Schlagwort: stressbewältigung
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Stress und Stressbewältigung: Umdenken und Zulassen
Stress und Stressbewältigung sind wesentliche Bestandteile des modernen Lebens und sie sind wichtig, um wachsen zu können. Gleichzeitig kann bei falschen Strategien der Stress gefährlich werden.
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4-7-8-Atmung: Einfach und schnell im Unterrichtsalltag entspannen
Stress und Anspannung gehören für die meisten Lehrkräfte zum Unterrichtsalltag. Zwischen Horrorstunden und Bürokratie hetzt man von Raum zu Raum. Mit der 4-7-8-Atmung kannst du überall in wenigen Minuten entspannen.